YOGA & Faszien

TAKE YOUR TIME - nimm dir nur Zeit für dich selbst mit 90 Minuten Hatha Yoga. Erlebe pure Entspannung und finde wieder zu dir selbst! Begebe dich auf eine Reise der Entspannung und lerne deinen Körper besser kennen.

• für jedes Alter geeignet
• Einstieg jederzeit möglich
• für Einsteiger und Fortgeschrittene
• finde Ruhe & Gelassenheit
• stärke und dehne deinen Körper
• für mehr Flexibilität und Beweglichkeit
• Einklang für Körper, Geist & Seele
• schmerzlindernd und -vorbeugend

 IMMER MONTAGS 18:45-20:15 Uhr

Tiefenentspannung garantiert!

YIN YOGA ist ein langsamer, entschleunigender Yogastil, bei dem die Asanas (Körperübungen) mehrere Minuten unter Beachtung der richtigen Atmung gehalten werden.

Dabe wird dein fasziales Bindegewebe gründlich gedehnt und dein Geist kann Ruhe finden.

• für jedes Alter & Level geeignet
• Faszientraining
• wirkt extrem entspannend
• dehnt dich von Kopf bis Fuß

Kurs findet mehrmals monatlich mittwochs 19:15-20:15Uhr statt.

Starte entspannt in den Tag!

Dehne und mobilisiere deinen Körper ausgiebig, wohltuend und sanft.
Entwickle mit uns gemeinsam eine kleine Morgenroutine, um strahlend sowie energiegeladen deinen Alltag zu meistern. 

• für jedes Alter & Level geeignet
• fokussiert deinen Geist
• dehnt dich von Kopf bis Fuß
  
  

Kurs findet immer freitags 07:30-08:30Uhr statt.

Faszientraining meets Rückenyoga - dein Wundermittel & wöchentlicher Ausgleich zum stressigen Büroalltag
Die Kombination aus Dehnung, Übungen mit der Faszienrolle und Rückenyoga (auf einem Stuhl) fördert die Lockerung sowie Stärkung deines Bindegewebes.

• für jedes Alter geeignet
• fördert eigenen Körperwahrnehmung und -verständnis
• gegen Belastungen im Alltag
• hilft gegen Entzündungen und Verletzungen und beugt vor
• lerne ATMEN & in Stresssituationen zu entspannen
• wirkt schmerzlindernd und präventiv
• mehr Flexibilität und Kräftigung für deinen Körper
• praxisbezogen & alltagstauglich

Kurs donnerstags 19:30-20:30 Uhr 
vor Ort und online via ZOOM (Faszienrolle und Ball benötigt)

Faszientraining - dein Wundermittel & wöchentlicher Ausgleich zum stressigen Alltag
Die Kombination aus Dehnung, Schwungübungen und Training mit der Faszienrolle fördert die Lockerung sowie Stärkung deines faszialen Bindegewebes.

• für jedes Alter geeignet
• fördert eigenen Körperwahrnehmung und -verständnis
• gegen Belastungen im Alltag
• hilft gegen Entzündungen und Verletzungen und beugt vor
• lerne ATMEN & in Stresssituationen zu entspannen
• wirkt schmerzlindernd und präventiv
• mehr Flexibilität und Kräftigung für deinen Körper

je nach Kursplan dienstags 19:15-20:00 Uhr

Teilnahme über ZOOM möglich, Faszienrolle & -bälle benötigt

Die Welt des Kinderyogas ist farbenfroh, fantasievoll und bewegungsreich entspannend. Unzählige Studien belegen, dass Yoga sich bei Kindern ab dem 3. Lebensjahr positiv auswirkt. So werden Körper- und Sinneswahrnehmungen verbessert, Angst sowie Aggressionen abgebaut und das Selbstwertgefühl und die Konzentration gefördert. Mit Yoga wachsen deine Kinder gesund sowie entspannt heran. Spielerisch werden Werte vermittelt, Yogaübungen ausgeführt und das Selbstvertrauen gestärkt.

auf Anfrage